미래아이산부인과

생리 전 증후군이란?: 생리 때만 다가오면 퉁퉁 붓는 몸과 우울해지고 예민해지는 내 모습에 스스로 당황스러우셨던 기억, 있으신가요?
가임기 여성의 70~80%가 생리 전에 유방통, 복부팽만감, 두통 등의 증상을 한 가지 이상 경험하는 것으로 알려져 있습니다.

대부분의 경우 증상이 가볍고 특별한 치료가 필요하지 않으나, 이 중 20~40%는 증상의 정도가 심하고 매달 반복되어 나타나 일상생활에 지장을 초래하게 되는데,
이를 생리 전 증후군 (Premenstrual syndrome, PMS)이라고 합니다.

생리 전 증후군의 증상: 생리 전 증후군의 증상은 다양하며, 주로 다음과 같은 증상이 나타납니다.

신체적 증상 두통, 피로감, 복통, 메스꺼움, 유방통, 식욕변화(식탐), 부종 및 체중 증가, 관절통, 근육통
정신적 증상 우울감, 분노, 불안감, 예민해짐, 집중력 저하, 위축감, 성욕 변화, 갑자기 눈물이 남, 잠이 많아지거나 잠이 오지않음

생리 전 증후군의 진단: 생리 전 증후군으로 진단받기 위해서는

1 지난 세 번의 생리주기 동안
2 신체적, 정신적 증상 중 한 가지 이상
3 생리 시작 전 5일 동안 나타나고 생리 시작 후 4일 이내 사라지며 적어도 13일째까지 다시 발생하지 않음

약물치료나 호르몬 복용, 알코올 또는 약물남용에 의한 것이 아니어야 하고, 사회적ㆍ경제적으로 어려움을 겪고 있으며,
두 번의 생리주기 동안 기록을 통해 증상을 확인해야 합니다 (미국 산부인과학회 진단기준).
정확한 진단을 위해서는 의사선생님과의 상담이 필요합니다.

생리 전 증후군의 증상이나 정도는 개인에 따라 차이가 있을 수 있으며, 국내 여성 3명 중 2명 꼴로 생리 전 증후군을 겪고 있는 것으로 조사됐습니다.

생리 전 불쾌장애란?

생리 전 불쾌장애(Premenstrual dysphoric disorder, PMDD)는 생리 전 증후군의 증상이 심한 형태로, 특히 우울감, 불안, 짜증 등 정서적 증상이
일상생활에 심각한 장애를 초래하는 경우를 말합니다.
생리 전 증후군보다 낮은 유병률을 보이고 있으며, 연구에 따르면 국내 여성의 3~5%가 생리 전 불쾌장애를 겪는 것으로 조사됐습니다.
생리 전 불쾌장애 증상은 생리 전 증후군보다 정도가 심합니다. 다음과 같은 정서적 증상을 한 가지 이상 보여야 하며, 이로 인해 업무, 사회활동, 인간관계에
큰 지장을 받게 됩니다.
정신적 증상 우울감, 절망감, 불안, 긴장, 심한 감정기복, 분노와 짜증
생리 전 불쾌장애는 주요 우울장애에 준할 정도로 심각한 질환이므로, 의사 선생님과의 상담 및 치료가 필요합니다.

생리 전 증후군 / 생리 전 불쾌장애 체크리스트: 생리 전 증후군 또는 생리 전 불쾌장애가 의심되시나요? 아래 질문에 체크해주세요.; 의사 선생님과 상담 시 참고자료로 활용될 수 있습니다

생리 전 증후군 / 생리 전 불쾌장애의 원인

<생리주기에 따른 호르몬 변동>

생리 전 증후군과 생리 전 불쾌장애의 원인은 확실하게 밝혀지지 않았으나, 생리주기에 따른 호르몬 변동이 세르토닌과 같은
중추 신경전달물질에 영향을 미치는 것으로 제시되고 있습니다.

중추 신경전달물질, 신경호르몬 계, 성호르몬과 그 외 조절하는 물질들 간의 상호작용 및 변화의 여러 가지 기전으로 설명되고 있으며, 그 외에도 유전적 소인이 있을 것으로 생각되고 있습니다.

생리 전 증후군 / 생리 전 불쾌장애의 원인과 검사방법: 생리 전 증후군을 진단할 수 있는 검사방법은 확실하게 정해져 있지 않으나, 다음과 같은 방법이 시행될 수 있습니다.

병력청취 및 신체 진찰
혈액검사
호르몬 검사

정의와 진단기준이 매우 다양하고 환자의 주관적인 증상에 의존하기 때문에, 설문지와 생리 일지를 이용하여 증상이 나타나는 기간과
정도를 자세하게 기록한다면 정확한 진단에 도움이 될 수 있습니다.

생리 전 증후군 / 생리 전 불쾌장애의 치료: 증상이 생리 시작 약 일주일 전에 나타나 생리가 시작되면 사라지므로,여성은 한 달에 일주일 이상 관련 증상으로 고통을 받게 됩니다.

적절한 치료법의 선택뿐만 아니라, 일상생활에서 증상을 관리하는 것이 매우 중요합니다. 우선적으로, 식습관 및 생활방식의 변화는 생리 전 증후군의 증상 완화에 도움을 줄 수도 있습니다.

짠 음식의 섭취 줄이기 요거트, 시금치와 같은 칼슘이 풍부한 음식 섭취 카페인과 알코올 섭취 줄이기

적절한 휴식 취하기 규칙적인 유산소 운동 명상 또는 마사지

비약물적 방법으로 적절히 완화되지 않는 중등도에서 중증의 증상들은 약물 요법을 통해 치료합니다.

01 비호르몬제 (예 : 프리페민-생약성분 월경전증후군 치료제) 두통, 피부증상, 가슴팽창, 아랫배 통증, 우울, 피로, 수면장애 등의 신체적 증상 및 정신적 증상을 완화시킬 수 있습니다.

02 호르몬제 (예 : 야즈) 배란을 억제하고 생리주기 내 호르몬 변동을 안정시킴으로써, 증상을 완화시킬 수 있습니다.

03 진통제 (예 : 이부프로펜) 두통, 근육통 등과 같은 신체적 증상을 완화시킬 수 있습니다.

04 선택적 세로토닌 재흡수 억제제 (SSRI) 선택적 세로토닌 재흡수 억제제는 피로, 식탐, 우울감 등의 정서적 증상을 완화시킬 수 있습니다.

미래아이산부인과 양원규 원장 생리 전 증후군 영상 설명

<깨끗하게 맑게 상쾌하게! 생리를 유쾌하게! 생유>

매달 일주일 이상 일상생활에 지장을 주는 생리 전 증후군과 생리 전 불쾌장애는 적절한 치료를 통해 완화될 수 있습니다.
지금 바로 의사 선생님과 상의해보세요.